[Mplayer-users] outro exemplo....

[Rui Maia]

Se nós fazemos:

Corrida (e bastante esforço físico) -> aquecemos as articulações ->
treinamos flexibilidade

porque não

Articulações -> corrida e posições básicas -> treino de flexibilidade

O tempo que demoraríamos é o mesmo. A ordem é que difere (apenas trocávamos
alguns dos exercícios do ínicio da aula para depois de estarmos bem
aquecidos).

Rui Maia

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http://www.rnl.ist.utl.pt/~rfpm


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